Dyt. Edanur TUTUMLU
Dyt. Edanur TUTUMLU
Yazarın Makaleleri
Bedeni Temizleyen En Güçlü Sporlar
BEDENİ TEMİZLEYEN EN GÜÇLÜ SPORLAR Değerli okuyucularım bu haftaki yazımda bedenin ve hatta buna bağlı olarak ruhun temizliğinden bahsedeceğiz. Çünkü beden yorulur. Mideniz, sindirim sisteminiz, akciğeriniz, karaciğeriniz, boşaltım sisteminiz...
GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİYLE VİRÜSTEN KORUNMA
Değerli okuyucularım, bu aralar adını sıklıkla duyduğumuz yeni tip koronavirüs (Kovid-19) tüm dünyayı etkisi altına aldı ve ülkemize de girişiyle herkeste panik yarattı. Virüsten korunmak için en önemli noktalardan biri de güçlü bir...
Demir Eksikliğinde Beslenme Nasıl Olmalı, Besinlerdeki Demirden Ne Derece Yararlanabiliyoruz?
DEMİR EKSİKLİĞİNDE BESLENME NASIL OLMALI, BESİNLERDEKİ DEMİRDEN NE DERECE YARARLANABİLİYORUZ? Değerli okuyucularım, demir eksikliği olanların bu yazıyı dikkatle okuması gerektiğini düşünüyorum. Ciddi bir popülasyonu ilgilendiren bu...
Öğün Atlamak Obezite Riskini Artırıyor Mu?
Öğün Atlamak Obezite Riskini Artırıyor Mu? Değerli okuyucularım, tek öğün mü besleneyim, yoksa az az, sık sık mı besleneyim sorusu çoğu zaman hepimizin merak ettiği soruların başında gelmektedir. Öğün sıklığı ve vücut ağırlığındaki...
Balın İnsan Sağlığı Üzerine Etkileri Nedir, Sahte Bal Nasıl Anlaşılır?
Değerli okuyucularım özellikle son zamanlarda ortaya çıkan sahte bal olayları, tüketicinin bal kavanozlarına şüpheyle yaklaşmasına neden olmaktadır. Kovandan sofraya tamamen doğal balı tüketmeye odaklanan tüketiciler, haklı olarak 'Hakiki...
Yapay Tatlandırıcılar Bizi Hasta Ediyor
Yapay Tatlandırıcılar Bizi Hasta Ediyor Tatlandırıcıların özellikle insanlar üzerinde metabolik etkileri son derece tartışmalıdır. Yapay tatlandırıcılar konusunda akla takılan ve hiç kuşkusuz en çok sorulan sorulardan birisi, bu ürünlerin...
Okul Öncesi Çocuklarda Beslenme Nasıl Olmalıdır?
OKUL ÖNCESİ ÇOCUKLARDA BESLENME NASIL OLMALIDIR? Günümüzde ülkelerin gelişmişlik düzeylerini etkileyen; o ülkenin ticari kapasitesi, kişi başına düşen gelir miktarı ve ortalama yaşam süresi gibi göstergelerden daha önemli bir parametre...
Detoks Nedir, Ne işe Yarar?
Değerli okuyucularım bu hafta sizlerle birçoğumuzun duyduğu fakat tam olarak ne olduğunu bilmediği bir konu olan detoks hakkında konuşacağım. Birkaç günlük detokslarla kilo kaybetmeye çalışmak ve bu süreç bittikten sonra tekrar eski beslenme...
Intermittent Fasting (Aralıklı Oruç) Nedir?
INTERMITTENT FASTING (ARALIKLI ORUÇ) NEDİR? Değerli okuyucularım  bu hafta sizlerle son zamanların popüler beslenme modellerinden biri olan ve Türkçeye çevrilmiş haliyle aralıklı oruçtan bahsedeceğim. Aralıklı oruç, ana noktası yiyecek...
Diyabette Beslenme Tedavisi
Çağın hastalıkları arasında en ön sıralarda olan diyabet, birçok hastalığın da öncüsü durumundadır. Bu haftaki yazımda, günlük yaşantımızdaki stres, hareketsiz yaşam tarzı, yanlış beslenme, obezite ve genetik yatkınlık gibi birçok...
İrritabl (Huzursuz) Bağırsak Sendromunda Beslenme Tedavisi
İrritabl (Huzursuz) Bağırsak Sendromunda Beslenme Tedavisi Değerli okuyucularım bu hafta sizlerin de isteği üzerine huzursuz bağırsak sendromunda beslenme tedavisi ile ilgili konuşacağız. Toplumda oldukça sık rastlanan huzursuz bağırsak sendromu...
Glutensiz Beslenmek Ne Kadar Doğru?
Bu haftaki yazımda siz değerli okuyucularımla, glutensiz diyetlerin sağlığa etkilerini, gluten içeren besinlerin hangi durumlarda tüketilmesinin sakıncalı olduğunu ve glutensiz besinlerin içeriğiyle ilgili konuşacağız.  Tahıllar çağımızda...
Probiyotik Besin Kefir Ve Sağlığa Faydaları
Probiyotik Besin Kefir Ve Sağlığa Faydaları Bu hafta siz değerli okuyucularımla, son zamanlarda en çok merak edilen ve ilgilenilen konular arasında olan probiyotikler ve kefir ile ilgili bilgiler paylaşacağım. Bu yazımda hangi besinler probiyotik...